日本人の5人に1人は、
眠りの悩みを抱えていると言われています。
あなたはぐっすり眠れていますか?

睡眠カウンセリング

毎晩ぐっすり眠れていますか?
「寝つきが悪い」「夜中に何度も目が覚める」「しっかり寝たはずなのに朝から怠い」…という眠りの悩み。
「朝起きたら首が痛い」「腰の痛みで眠れない」「頭痛や肩こりで悩んでいる」…というからだの悩み。
年齢や性別を問わず、そんな悩みを抱えた人が増えています。
そして、ぐっすり眠れないことが心やからだの不調を引き起こすこともあるのです。
眠りの悩みは人それぞれ。解決法も人それぞれです。
快眠工房きしうらでは睡眠改善インストラクターがあなたの眠りの悩みを親身になってお聞きします。一緒に解決法を見つけましょう!

寝具カウンセリング

「肩や首が痛いのは枕が合っていないのかも」そうおっしゃってご来店される方は多いです。
快眠工房きしうらでは、一人ひとりに合わせた枕をおつくりしています。しかし、そのからだの悩みは本当に枕が原因でしょうか?もしかしたら、食事や運動等の生活習慣、あるいは、他の寝具が原因かもしれません。
例えば、枕の大切な役割は、敷寝具とからだの間の隙間をうめるということですが、敷寝具に問題があると、いくら枕を整えても快眠が得られません。その場合は敷寝具から見直すことが必要ですね。良い睡眠をとるためには、土台となるベッドやマットレス、敷寝具・枕・掛寝具のバランスが重要です。カバー・パジャマも含めた、言わば睡眠環境全体を整えることが睡眠やからだの悩みの解決につながります。
当店では、睡眠環境アドバイザーが、現在お使いの寝具や寝室の様子など、細部にわたりあなたの睡眠環境についてお尋ねします。寝具カウンセリングを通して、あなたの快眠に必要な寝具だけをご提案させていただきます。無理に寝具をお勧めするようなことはございません。
一部の寝具については、ご自宅で「試し寝」もできるので、使用感をご納得の上で購入いただけます。お気軽にご相談ください。

オンラインカウンセリング

これからはWithコロナの時代。
「なるべく来店回数を減らして寝具選びをしたい」
「来店前に、睡眠カウンセリングだけでも受けたい」
「来店せずにお店の様子を見てみたい」
という方のために、パソコンやスマートフォンでZoomを利用したオンラインカウンセリングを始めました。
ご希望の方はメールにて、お申し込みください。
後日、日程と時間を相談させていただき、Zoomの操作方法もお知らせいたします。

カウンセリングの流れ

睡眠や寝具のお悩みについてお聞きします。
寝つきが悪い、夜中に何度も目が覚める、しっかり寝たのに朝からだるい…。
足が冷えて眠れない、いびきがひどいといわれる、寝汗がひどい…。
など、どんな些細なことでも詳しくお話ください。

起床時間と就寝時間、食事の時間と回数、入浴時間と入浴法、運動習慣など、生活習慣についてお聞きします。

寝室の状況をお聞きします。
「寝室は南向きですか?北向きですか?」「窓の位置は?」「寒いですか?暑いですか?」
「和室ですか?」「フローリングの洋間ですか?」「寝室は1階ですか?2階ですか?」等々
詳しくお尋ねします。

現在お使いの寝具についてお聞きします。
「ベッドですか?」「畳に布団ですか?」「マットレスは使用していますか?」
「敷布団と掛け布団の素材は何ですか?」「どんな枕をお使いですか?」等々、お使いの寝具の材質についてわかる範囲で調べてきていただくと、カウンセリングがスムーズです。

あなたの睡眠と寝具の問題点と改善できる点についてお話しいたします。
(睡眠カウンセリングはここまでです)

おすすめの寝具がある場合は、ご提案いたします。
試し寝や貸し出しをお勧めすることもあります。
(寝具カウンセリングもこれで終了です)

カウンセリングの所要時間は一人当たり1~2時間です。
(オンラインカウンセリングの場合は、約30分です。ご了承ください。)

カウンセリングは無料で行っています。
完全予約制なので、お電話メールにてご予約ください。

(メールの場合は返信に少しお時間をいただきます)